bilek kasları ne demek?

Bilek Kasları Hakkında Bilgi

Bilek kasları, ön kol bölgesinde bulunan ve el bileği ile elin hareketlerini kontrol eden kas gruplarıdır. Temel olarak iki ana grupta incelenirler:

• Fleksör (Bükücü) Kaslar: Ön kolun ön tarafında yer alırlar ve el bileğini avuç içi yönünde bükmeyi (fleksiyon) sağlarlar. Bu grupta yer alan önemli kaslar şunlardır:

  • Fleksör Karpi Ulnaris
  • Fleksör Karpi Radialis
  • Palmaris Longus
  • Fleksör Digitorum Superficialis
  • Fleksör Digitorum Profundus
  • Fleksör Pollicis Longus

• Ekstansör (Açıcı) Kaslar: Ön kolun arka tarafında yer alırlar ve el bileğini elin sırtı yönünde bükmeyi (ekstansiyon) sağlarlar. Bu grupta yer alan önemli kaslar şunlardır:

  • Ekstansör Karpi Ulnaris
  • Ekstansör Karpi Radialis Longus
  • Ekstansör Karpi Radialis Brevis
  • Ekstansör Digitorum
  • Ekstansör Digiti Minimi
  • Ekstansör Pollicis Longus
  • Ekstansör Pollicis Brevis
  • Abduktor Pollicis Longus

Bu kaslar, birlikte çalışarak el bileğinin ve parmakların çeşitli hareketlerini (fleksiyon, ekstansiyon, abduksiyon, adduksiyon, pronasyon, supinasyon) mümkün kılarlar. Bilek kaslarının güçlendirilmesi, el bileği sağlığını korumak, yaralanmaları önlemek ve spor performansını artırmak için önemlidir. Bu kaslar özellikle Karpal Tünel Sendromu gibi rahatsızlıklardan etkilenebilir.